山药、秋葵等,多吃5种含粘液食物,抗衰老、降血脂、提高免疫力

摘要:北京时间20200126关于【山药、秋葵等,多吃5种含粘液食物,抗衰老、降血脂、提高免疫力】的具体情况和说明,让www.i8m89t.net.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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山药

山药作为医食两用的食材,一直饱受大家的喜爱。我们在清理山药的时候,刮开山药的外皮,或者是切开山药,都能拉出黏黏的细丝。这些细丝,就是由黏蛋白、多糖以及其他营养物质组成。这种特殊的粘性物质,被人体食用后,能够起到非常好保护胃肠粘膜的作用。

不光如此,山药中还含有的蛋白质等成分,还有助稳定降低血糖,增强机体的免疫能力,非常适合免疫力低下、脾胃虚弱的人群食用。

秋葵

都说秋葵是男人的宝贝,有助提高男性的生理能力,事实也的确如此,男性在生活中多吃一点秋葵,的确能起到非常好辅助生殖器官,更好发挥的作用。

除此之外,秋葵中还含有丰富的可溶性膳食纤维、黏蛋白等。人体食用后,能够促进胃肠道的蠕动,减少胃肠粘膜的损坏、通肠润便,降低血脂,对健康有益。

黑木耳

黑木耳一直被营养学家称之为“素食之王”,原因就是因为,黑木耳能给身体带来巨大的功效。现代研究表明,黑木耳中除了含有大量的胶质之外,还含有丰富蛋白质。多吃一点黑木耳,能够有效的增强人体免疫能力,同时还有助胃肠的蠕动,清理血管垃圾,有助健康长寿。

银耳

生活中,我们常用银耳煮成甜汤饮用,也能发现银耳黏糊糊的口感,可它的营养价值却不容忽视。中医上,常用银耳当做治疗肺部疾病的辅助药品,因为银耳有着滋阴润肺、益气养胃等功效,银耳中含有的多糖,还有助延缓衰老,适合女性食用。


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