便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅

摘要:北京时间20200325关于【便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅】的具体情况和说明,让www.i8m89t.net.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅

魔芋它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。

火麻仁火麻仁味甘,性平,归脾、胃、大肠经,主要的功效就是润肠通便,对于肠燥型便秘有很好的改善效果。

黑芝麻是常见的养生食材,用黑芝麻熬粥、泡水皆可。很多人以为黑芝麻只对调理脱发问题有效果,其实黑芝麻也能润肠燥,非常适合大便干燥的人用来调理便秘。

胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素等多种营养成分。其中胡萝卜素可中和毒素、清热解毒、湿润肠道,有利于更好的排便。经常便秘的人不妨经常吃点胡萝卜,坚持一段时间,会有不错的效果。

多喝水多喝水是重要的预防措施,多喝水可以促进身体的新陈代谢,也可以促进肠道的蠕动,并且可以湿润肠道中干燥的粪便,这样就有利于排便,使体内大量的毒素排出体外。


查看更多

实时推荐

8.5分,近期最过瘾的电影,它算一部
推荐 2020-04-02 01:35 513 7919
上港今年最不可忽视的本土悍将浮现!攻守兼备,实力不逊买提江
推荐 2020-04-02 01:35 665 3830
张国荣逝世17周年,唐鹤德袁咏仪发文悼念,他到底有什么魅力?
推荐 2020-04-02 01:35 550 5352
还记得当初的“年画娃娃”吗?8年前倒在春晚,唯一妹妹继承衣钵
推荐 2020-04-02 01:35 261 7320
贵港市覃塘区人民检察院依法以涉嫌组织、领导传销罪对罗某提起公诉
推荐 2020-04-02 01:35 496 7890
摇头晃脑的魔性输入法你见过吗?讯飞发布有趣黑科技Shake输入
推荐 2020-04-02 01:35 455 6210
女篮小仙女!身高1米79被称中国女“库里”,24岁外貌秀丽清新
推荐 2020-04-02 01:35 652 2310
张晓彬:租借天海让我适应能力更强 期待帮助苏宁冲进亚冠
推荐 2020-04-02 01:35 570 673
篮网总经理:目前球队没有联系未来的主帅候选人
推荐 2020-04-02 01:35 395 5226
科学家研发出“读心术”,直接将脑电波翻译成文本,错误率低至 3%
推荐 2020-04-02 01:35 438 984
杜兰特真寂寞了!经纪人刚送利好,他却看起了不文明直播
推荐 2020-04-02 01:35 455 3157
《龙岭迷窟》首播潘粤明演技获好评,但特效太假,细节破绽多
推荐 2020-04-02 01:35 1000 4889
巴姆-阿德巴约更新社交媒体再次晒出趣味表情包:心情
推荐 2020-04-02 01:35 956 2644
尖峰时刻之经典回顾:加时决胜!06年世界杯半决赛德意之战
推荐 2020-04-02 01:35 698 8237
失去U23护身符,鲁能飞翼逐渐边缘化,21岁国奥队长正式上位
推荐 2020-04-02 01:35 98 8362
山东沂水:督查餐企 争创省级食安县
推荐 2020-04-02 01:35 705 1115
2020年温布尔登网球公开赛取消
推荐 2020-04-02 01:35 772 7033
欧冠历史上的今天 国米赢球 巴萨憾平阿森纳 伊布抢梅西亨利光芒
推荐 2020-04-02 01:35 349 5787
小剧场:检察志愿者“老马”告诉你,这些行为都涉嫌犯罪!
推荐 2020-04-02 01:35 289 8439
市农业农村局调研长子县乡村治理体系建设试点县工作
推荐 2020-04-02 01:35 964 5878
不着急的京客隆 现在还来得及吗?
推荐 2020-04-02 01:35 814 4920
宋祖儿真会玩!穿大红格子裤配绿拖鞋凹造型,颜高就是任性
推荐 2020-04-02 01:35 527 1693
潮州市妇幼保健院扩建工程预计10月份完工
推荐 2020-04-02 01:35 462 6273
关注!50名优秀客运驾驶员,50支文明交通劝导力量
推荐 2020-04-02 01:35 109 4550
总投资23.99亿!泰州18个农业农村重大项目集中开工
推荐 2020-04-02 01:35 457 2038
外网镜头才是“照妖镜”:杨幂都扛不住,baby难道是充钱了?
推荐 2020-04-02 01:35 183 7802
倪非凡机会来了!女排00后小将成黑马,蔡斌助她冲奥运名额
推荐 2020-04-02 01:34 381 3739
民警护航菇农复产
推荐 2020-04-02 01:34 115 8955
新冠肺炎疫情中,韩国逐渐恢复汽车生产,环比显著增长?
推荐 2020-04-02 01:34 564 1840
它成功的理由就什么,为什么那多人推荐买凯美瑞?
推荐 2020-04-02 01:34 333 1789
雷克萨斯ES升级意大利HERTZ赫兹音响,书写非凡人生篇章
推荐 2020-04-02 01:34 126 2078
美媒评NBA最违和阵容:奇才乔丹领衔,骑士韦德和黄蜂帕克入选!
推荐 2020-04-02 01:34 116 5691
深度剖析 中超各队大手笔投入 为什么只有广州恒大队获得成功?
推荐 2020-04-02 01:34 506 9691
整体提升会展产业发展能级 成都会展绘就疫后发展“路线图”
推荐 2020-04-02 01:34 117 7240
关晓彤真会长,遗传父母好"基因",与亲姐姐样貌"天壤之别"
推荐 2020-04-02 01:34 345 6185
九旬老人雨夜迷路遇暖男,后续发生的故事真的暖
推荐 2020-04-02 01:34 104 917
营收572.7亿,比增18.7%!刚刚,TCL科技2019年报出炉
推荐 2020-04-02 01:34 455 763
核酸检测到工地
推荐 2020-04-02 01:34 332 1035
烟大省派“四进”工作组开展爱心捐赠主题党日活动并走访慰问困难群众
推荐 2020-04-02 01:34 298 5992
唐河县桐寨铺镇:科技引领农业 助力脱贫成效
推荐 2020-04-02 01:34 116 3532
甘肃公安打掉7个诈骗团伙,捣毁电诈话务中转窝点29个
推荐 2020-04-02 01:34 217 7871
南园街道滨江社区网格员化身“采购员”“快递员”“清洁员”为居民服务
推荐 2020-04-02 01:34 565 4031
下潜到4000米深的海底是什么体验?清华大学深圳国际研究生院专家带你深海探险
推荐 2020-04-02 01:34 584 1777
中央气象台:4月1日天气预报,冷空气活动频繁,气温波动大
推荐 2020-04-02 01:34 488 8986
爱情剧《心跳源计划》来袭,阵容十分豪华,超期待
推荐 2020-04-02 01:34 164 5736
明天南方再度开启新一轮降水,多地大雨倾盆,暴雨如注
推荐 2020-04-02 01:34 604 6984
宛城区黄台岗镇联合执法亮剑一非法占地砂场
推荐 2020-04-02 01:34 749 7898
80%的孩子不是输在智商而是专注力上,六大提升专注力的方法
推荐 2020-04-02 01:33 647 9348
安福法院:执行促春耕
推荐 2020-04-02 01:33 438 8838
新疆自治区煤矿安全监察局党组成员、副局长郑军到众泰煤焦化调研
推荐 2020-04-02 01:33 969 7467
以江苏地区为例,水稻害虫无公害防治技术,值得参考!
推荐 2020-04-02 01:33 622 4043
休闲、健身、娱乐好去处!济南历下园林全面启动“千园之城”绿化建设工程
推荐 2020-04-02 01:33 915 3713
濮阳经开区:攻坚克难 全力以赴推进濮上路改造提升拆迁工作
推荐 2020-04-02 01:33 296 2151
加速布局“新基建”, 为新经济发展注入新动能
推荐 2020-04-02 01:33 174 6453
迎接英雄凯旋!4月2日百色首批支援湖北医疗队要回家啦!
推荐 2020-04-02 01:33 426 6140
七夕会养育 | 疫情期间为小外孙理发
推荐 2020-04-02 01:33 421 6587
期待已久!潘粤明版《鬼吹灯》刚开播,豆瓣上口碑就爆了
推荐 2020-04-02 01:33 811 9190
武陵源:湘阿妹“扶贫车间”新生产线运营
推荐 2020-04-02 01:33 844 4402
焦作妇联主慰问家遭火灾仍坚守防疫一线的志愿者
推荐 2020-04-02 01:33 553 1714
今日视点丨乐山又一小区加装电梯,50户小区居民圆“电梯梦”
推荐 2020-04-02 01:33 175 8723
鹿藿,见过吗?祛风除湿,活血解毒主风湿痹痛、头痛、牙痛
推荐 2020-04-02 01:33 365 1674
EIA原油库存大增1383.3万桶并创近178周新高
推荐 2020-04-02 01:33 168 2684
事实证明:如果猫沙雕,那它的铲屎官一定也不大聪明…
推荐 2020-04-02 01:32 384 9448
球员与管理层矛盾重重?巴萨到底怎么了?未来夺冠困难重重?
推荐 2020-04-02 01:32 921 3184
宣化四中教育集团举行复学前疫情防控培训和应急处置演练
推荐 2020-04-02 01:32 423 8270
永寿医保局:打好疫情防控和脱贫攻坚两战役
推荐 2020-04-02 01:32 947 6397
2020年温网因疫情取消,今年网球四大满贯难道只有澳网?
推荐 2020-04-02 01:32 777 2379
【检察战“疫”】为“疫”战尽一力 守端检之一端
推荐 2020-04-02 01:32 787 624
安徽宿州扶贫车间脱贫忙
推荐 2020-04-02 01:32 839 5208
合阳县公安局甘井派出所:初心甘警同守护 防范诈骗全民行
推荐 2020-04-02 01:32 969 8149
山阴县召开森林防火推进会
推荐 2020-04-02 01:32 937 6010
英雄回家!鹤壁这所学校的老师创作歌曲为爱发声
推荐 2020-04-02 01:32 253 649
高血压患者喝酒,白酒、葡萄酒、啤酒,该怎么选?心脏医生讲
推荐 2020-04-02 01:32 319 3757
割的双眼皮能看出来吗,会不会不自然?
推荐 2020-04-02 01:32 507 2725
景甜终于换风格了,千鸟格西装搭配黑色休闲裤,整个人攻气十足
推荐 2020-04-02 01:32 913 3332
张钧甯“宽松白色毛衣”,搭配黑色热裤,双腿好修长
推荐 2020-04-02 01:32 989 4045
一团16.8万亩棉田春耕春播工作全面拉开序幕
推荐 2020-04-02 01:31 589 6040
葡萄牙政客竟称C罗是流浪汉,随后又发文澄清,球迷:当我傻?
推荐 2020-04-02 01:31 363 1217
中韩女足奥预赛计划更改日程:今年下半年或明年上半年
推荐 2020-04-02 01:31 555 3425
开元社区:坚持“五到位”打赢疫情防控攻坚战
推荐 2020-04-02 01:31 898 2037
中国石油西南油气田公司天然气生产首季“开门红”
推荐 2020-04-02 01:31 526 8161
宣布离巢!TVB“翻版张柏芝”27岁生日不续约 扬言离开不代表暂停
推荐 2020-04-02 01:31 489 753
“假戏真做”的演员,孙俪赵丽颖不算啥,她戏未杀青就怀孕了!
推荐 2020-04-02 01:30 854 5423
长征街道魏家地社区"四抓四促":常态长效抓整治 辖区环境"旧貌"换"新颜"
推荐 2020-04-02 01:30 727 2455
玉门油田公安分局贯彻落实全市公安局长政委会议精神成效显著
推荐 2020-04-02 01:30 206 3259
5G加持江苏交通 未来出行更绿色、智慧、安全
推荐 2020-04-02 01:30 98 8389
车辆故障抛锚 西固交警热心帮助
推荐 2020-04-02 01:30 672 9683
土耳其新增2148例病例 累计确诊15679例死亡277例
推荐 2020-04-02 01:30 558 9740
联合国:新冠肺炎疫情或致全球经济萎缩近1%
推荐 2020-04-02 01:30 181 8319
全球新冠肺炎确诊病例数达90万 美国确诊病例数逾20万
推荐 2020-04-02 01:30 801 6593
冠状病毒:如何阻止接收病毒谣言信息
推荐 2020-04-02 01:30 347 650
长顺产业发展势头足,以短养长更靠谱!
推荐 2020-04-02 01:29 983 3492
东京奥运会被迫延期,期待摘下口罩为运动员加油的日子早日到来
推荐 2020-04-02 01:29 664 6642
阿克塞县总工会积极为“八大群体”宣传互助保障服务
推荐 2020-04-02 01:29 337 8119
六盘水市税务局举行税收宣传月新闻通气会和户外现场答疑活动
推荐 2020-04-02 01:29 505 8066
新兴瑞园建设项目按下加速键
推荐 2020-04-02 01:29 506 3423
ES成LPL最大黑马,选手霸榜周数据榜单,下路双人组入选周最佳
推荐 2020-04-02 01:29 547 5107
原创 从女玩家转型成为LPL专业解说!鼓鼓晒出老照片,太励志!
推荐 2020-04-02 01:29 294 4417
萨拉齐监狱召开党务培训暨深化监狱管理和队伍建设大整顿活动推进会
推荐 2020-04-02 01:29 796 7332
原创 姚明带头献血!CBA又一个坏消息!4月重启已无可能
推荐 2020-04-02 01:29 827 5691